Cosas que deberÍas saber de un TCA

No vale la pena esforzarte tanto para estar delgada:

- Mereces disfrutar y vivir tu vida al máximo y con el trastorno NUNCA te será posible

- El trastorno te quitara todo

- La comida sólo está hecha para mantenerte con vida y para disfrutarla también

- No eres menos por pedir ayuda

- Es un proceso lento y difícil, pero vale la pena.

Daily Recovery Check list:

- Have you consumed your 3 meals and snacks?

- Have your portions sizes been sufficient?

- Have you challenged food fears and rules?

- Have you allowed yourself to be flexible?

- Have you spent time with other people?

- Have you set boundaries to protect yourself?

- Did you take a nap instead of walking?

- Have you realized how much you deserve recovery?